منتديات قطرات الندى
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم

منتديات قطرات الندى

منتدى يهتم بالاسرة والنساء والطفل
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
نتمنى أن تجدوا فوق هامات فجرنا وبين فكرنا الخيالي ما يسركم ونتمنى لكم إقامة رائعة في ظلال منتدياتنا و وقطراتنا ونحن في إنتظار بديع حرفكم وسحر معانيكم نحن في شوق جارف لنرى ما تحملوا من فكر لتنثروه على صفحات منتدانا فاطلقوا العنان لقلمكم الخلاب نحن نرى فيكم نجوماً يوماً ما ولنا الفخر بانضمامكم لأسرتنا وبكل شوق ننتظر تسجيلكم و مشاركاتكم و إبداعاتكم
نتأسف منكم احبابنا في الله المنتدى في بداية تدشينه ولم يستكمل بعد واتشرف ان تشاركوني في اتمامة حتى ينال على حسن رضاكم ان شاء الله
نتأسف منكم احبابنا في الله المنتدى في بداية تدشينه ولم يستكمل بعد واتشرف ان تشاركوني في اتمامة حتى ينال على حسن رضاكم ان شاء الله

شاطر | 
 

 الجلوس الطويل أمام الانترنت يشوه العمود الفقري!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نانا الحلوه
عضو مشارك
عضو مشارك


عدد المساهمات : 56
نقاط : 109
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/10/2010

مُساهمةموضوع: الجلوس الطويل أمام الانترنت يشوه العمود الفقري!    الأربعاء أكتوبر 13, 2010 12:00 pm

الجلوس الطويل أمام الانترنت يشوه العمود الفقري!
أخبار لها

القاهرة ـ لها أون لاين(كالات): أفادت دراسة تشيكية حديثة أن الجلوس الطويل أمام شاشات الحاسب الآلي للعمل أو لتصفح الانترنت يؤذي العضلات المحيطة بالعمود الفقري ويشوهه بشكل لا يمكن تلافيه بالعلاج ليعود كما كان في السابق.


وقالت الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية لا تنجح أيضا في إعادة وضع العضلات الطبيعي، أو تقليل الإحساس بآلام أسفل العمود الفقري، وقالت أيضا إن التمشية بعد ساعات الجلوس الطويلة لا تفيد ولكنها نصحت بالحركة من آن إلى آخر أثناء العمل.

وأشارت الدراسة التي أجريت بمعهد الأبحاث الطبية ببراج إلى أن المشي بعد الجلوس طويلا لا يحل المشكلة، بل من الأفضل التحرك في فترات العمل والقيام بنشاط بدني بين الحين والآخر، وممارسة الجري لمسافات طويلة والمشي ساعتين يوميا.

ونصحت الدراسة باللجوء وبشكل دائم إلى الحركة والرياضة، فمثلا عند الجلوس يجب أن يكون الظهر مستندا بشكل كامل وبزاوية مقدارها 90 درجة دون الانحناء إلى الأمام أو الخلف، مع ممارسة بعض التمارين البسيطة لتليين العضلات قبل بدء العمل والجلوس الطويل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساس طفله
نائبة المديرة العامة لمنتديات قطرات الندى
نائبة المديرة العامة لمنتديات قطرات الندى
avatar

عدد المساهمات : 54
نقاط : 90
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/10/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الجلوس الطويل أمام الانترنت يشوه العمود الفقري!    الأربعاء أكتوبر 13, 2010 3:19 pm

تسلميلنا الله يعطيكي العافيه
تسلم يدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نانا الحلوه
عضو مشارك
عضو مشارك


عدد المساهمات : 56
نقاط : 109
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: الجلوس الطويل أمام الانترنت يشوه العمود الفقري!    الأربعاء أكتوبر 13, 2010 11:40 pm

تسلمين احساس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجلوس الطويل أمام الانترنت يشوه العمود الفقري!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قطرات الندى :: ·• ( المنتديـــآت العآمــة ) •· :: .:: المـــجلـس الــعـــآم ::.-
انتقل الى: